Виктор Еременко (7 ч. назад)


Отпишусь по генератору ББ. Сам генератор и список сохраняемых программ почти готов, осталось сделать описания ко всем упражнениям и фотки их выполнения. В инете ничего толкового нет, так что скорее всего придётся самому позировать в зале и делать фото упражнений.

Виктор Еременко (7 ч. назад)


Закончилась "Головоломка", блин. И это не конец, придётся ждать продолжения истории.

Виктор Еременко (14 ч. назад)


Закончил "Алебардист", почти заканчиваю читать продолжение под названием "Головоломка". Впечатления - хорошие. Читается легко и интересно. Сама идея вирт-мира (клона реального мира) с названием "Земля" очень интересна и в массе средневеково-фэнтезийных литрпг - необычна. Есть конечно же "рояли", но в целом достаточно хорошо написано.

Библиотека КулЛиб (14 ч. назад)


Возвращение к истокам (СИ)

Автор: Татьяна Садыкова
Жанр: Фэнтези

coollib.net/b/343466

Ты позвращал людей из потустороннего мира? Чем отличаешься ты, чтобы тебя не вернули? Твоя война не окончена, Ник. Ты должен спасти любимую и отомстить Стефану за свою смерть.

Библиотека КулЛиб (14 ч. назад)


Одиссея Грина

Автор: Филип Хосе Фармер
Жанр: Научная Фантастика

coollib.net/b/343551

В однотомник ведущего американского фантаста Филипа Жозе Фармера вошли романы «Одиссея Грина» и «Плоть», повести «Шиворот-навыворот», «Отвори, сестра моя», а также удостоенная в 1968 году премии «Хьюго» повесть «Оседлав пурпурненькие».

Библиотека КулЛиб (2 Мая)


Сэйл-мастер (СИ)

Автор: Варвара Мадоши, Сергей Александрович Плотников
Жанр: Космическая фантастика; Фэнтези

coollib.net/b/343413

Штурман Белобрысов заехал старшему офицеру гитарой по голове и закономерно вылетел из эфирного флота. Однако нашелся целый один капитан, согласный принять его на борт… только вот экипаж у этого капитана — сплошь женщины. И ладно бы только это!...

Библиотека КулЛиб (2 Мая)


Кто в доме хозяин? Секреты счастливых родителей

Автор: Невена Ловринчевич
Жанр: Психология; Домоводство; Педагогика; Детская психология

coollib.net/b/343409

Вы никогда не шли на поводу у своего ребенка – просто растили его свободной личностью. А в результате любимое чадо совершенно перестало вас слушаться, вы не имеете на него никакого влияния. Почему так получилось и что теперь делать?

Виктор Еременко (1 Мая)


Отпишусь о результатах сушки. Сегодня вес 89.9
Получается за шесть дней - 2кг.
Из спортпита использую ВСАА и жиросжигатель, оба от BioTechUSA. Меня устраивает цена/качество этой марки. Протеин не стал покупать ибо дорого. Более-менее нормальный протеин стоит от 50$ за ~ 2кг. Жаба давит. Наем белок творогом, яйцами и грудкой.
Кстати, жиросжигатель безвредный, без агрессивных ЭКА или ударных доз кофеина. Тут только витаминки, экстракт зеленого чая и всего по мелочи.

Виктор Еременко (1 Мая)


Христос Воскрес! Мир, труд, май! Всех с праздниками!

Библиотека КулЛиб (1 Мая)


Бета-тестер

Автор: Миша Северный
Жанр: Киберпанк; Фэнтези

coollib.net/b/343287

Грязная общага. Постоянные прогулы в университете. Никаких перспектив. Но скоро жизнь студента кардинально изменится. Просто он об этом не знает.

Библиотека КулЛиб (1 Мая)


Плащи и маски (СИ)

Автор: Алексей Алексеевич Ефимов
Жанр: Фэнтези

coollib.net/b/343317

Что случится, если собрать в одну группу эльфов, гномов, орков, людей, кошку, ящера и гремлина? Что будет, если дать им шанс учиться? Что получится, если заставить их сыграть классическую пьесу, и как студенческие будни перетекают в государственные дела? Слишком много вопросов, ответы на которые нужно добывать самим в перерывах между зубодробительными контрольными...

Виктор Еременко (30 Апр.)


Начал и уже успешно прочёл половину книги "Алебардист" от Курченко. В целом неплохо и достаточно интересно. Но вот количество роялей конечно зашкаливает. Очень доставляет Настя, супер-пупер-топ игрок, которая бегает вместе с ГГ и собирает медяки (ещё и радуется "большому" дропу :). Что мешает сразу одеть себя в топ шмот по уровню, а не бегать в обносках? Короче, много откровенных нестыковок и роялей, но это же беллетристика, и как чтиво на диване очень даже хорошо идёт. #LitRPG

Виктор Еременко (30 Апр.)


Что-то забыл отписаться по "Ключнику". Сюжет после "хождений-брожений" намного улучшился, пошел драйв. Книга захватила и не отпустила до конца. Нашел ещё 8 глав третьей книги, которые успешно осилил. Название "ВИКС. Искатель". Очень буду ждать продолжения книги. #LitRPG

Библиотека КулЛиб (30 Апр.)


Делай меньше, получай больше. Как работать по-умному и жить своей жизнью

Автор: Шаа Васмунд
Жанр: Деловая литература; Самосовершенствование; О бизнесе популярно

coollib.net/b/343236

Крутитесь как белка в колесе, но вам все равно не хватает времени, чтобы все успеть? Сбавить темп? Об этом не может быть и речи. Эта книга о том, как организовать свою жизнь, чтобы получить от нее максимум без лишних затрат времени и сил.

Библиотека КулЛиб (30 Апр.)


Этот мир-мой! [Авт. сборник]

Автор: Генри Каттнер
Жанр: Научная Фантастика

coollib.net/b/343254

Сборник блистательного американского фантаста Генри Каттнера(1915–1958) впервые познакомит читателей с полным циклом произведений об изобретателе Галлоуэе Гэллегере и другими рассказами, а также повестью «Долина пламени».

Библиотека КулЛиб (29 Апр.)


Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

Автор: Андрей Голощапов
Жанр: Психология; Самосовершенствование

coollib.net/b/343180

От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.

Библиотека КулЛиб (29 Апр.)


5 килограммов мышц через 7 недель

Автор: Джейсон Уорнер, Бретт Стюарт
Жанр: Спорт; Домоводство

coollib.net/b/343198

В этой книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, план питания для максимального прироста мышечной массы.
Для широкого круга читателей.
В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.

Библиотека КулЛиб (28 Апр.)


Наследие греха

Автор: Рут Ренделл
Жанр: Полицейский детектив; Триллер; Детективы

coollib.net/b/343110

Инспектор Вексфорд никогда не забудет дело Пейнтера: это было его первое самостоятельное расследование убийства. Не забудет это дело и сам Пейнтер, потому что его в результате повесили. Вина слуги, зарубившего старую хозяйку топором ради двухсот фунтов, была настолько очевидна, что его приговорили без лишних раздумий.

Библиотека КулЛиб (28 Апр.)


Обкуренные черти

Автор: Патрик Фосс
Жанр: Триллер

coollib.net/b/343128

«Обкуренные черти» — это захватывающий триллер с яркими персонажами, неожиданными поворотами сюжета, экзотическим антуражем.
Для американцев Джессики и Криса, поселившихся в Японии, жизнь — как кино. Если ты «экзотический иностранец», найти деньги легко, а сексуального партнера — еще легче.

Виктор Еременко (27 Апр.)


Возможно подходов будет меньше, т.к. нужно вложиться в 1 час тренировки (а то и меньше)

Виктор Еременко (27 Апр.)


Вторник
Пауэрлифтерские приседания со штангой на спине (широкая стойка, наклон больше) 5-7x15-20
Подтягивания 5-7x15-20
Жим лежа на наклонной скамье головой вверх 5-7x15-20
Жим штанги сидя 5-7x15-20
Жим узким хватом лежа на наклонной скамье головой вниз 5-7x15-20
Сгибания рук со штангой на скамье Скотта 5-7x15-20
Обратные скручивания 5-7x15-20

Виктор Еременко (27 Апр.)


Четверг
Тяжелоатлетические приседания со штангой на спине (ноги на ширине плеч, минимальный наклон корпуса) 5-7x15-20
Тяга Т-грифа 5-7x15-20
Жим лежа 5-7x15-20
Подъем штанги на грудь 5-7x15-20
Жим лежа узким хватом 5-7x15-20
Сгибания рук с EZ штангой 5-7x15-20
Подъем ног в висе 5-7x15-20

Виктор Еременко (27 Апр.)


Суббота
Приседания со штангой на груди 5-7x15-20
Тяга штанги в наклоне 5-7x15-20
Жим лежа 5-7x15-20
Толчковый жим 5-7x15-20
Жим узким хватом лежа на наклонной скамье головой вниз 5-7x15-20
Сгибания рук со штангой на скамье Скотта 5-7x15-20
Обратные скручивания 5-7x15-20

Виктор Еременко (27 Апр.)


Работаю над генератором упражнений ББ. Основной алгоритм уже рабочий, есть небольшие ошибки, но в целом неплохо. Попробую сгенерировать программу для себя на сушку.

Виктор Еременко (27 Апр.)


Кстати, вес уже 90.9, так что процесс пошел.

Виктор Еременко (27 Апр.)


Блин, ну вот что за погода? Как решил снова бегать по утрам, так начались дожди. Ладно бы просто моросило, так льёт же как из ведра.

Библиотека КулЛиб (27 Апр.)


Тайны ордена

Автор: Артем Каменистый
Жанр: Научная Фантастика; Попаданцы

coollib.net/b/343000

Невозможно получить ответы в том случае, когда некому задавать вопросы. Все прочие твои затруднения – пустяки. И если источник ценных сведений найден, не скупись на плату. Что? Он не берет денег? И ты должен вновь отправиться за море, на негостеприимный южный берег? Ничего страшного, такая цена тебя вполне устраивает.

Библиотека КулЛиб (27 Апр.)


Тираны. Императрица

Автор: Вадим Владимирович Чекунов
Жанр: Альтернативная история

coollib.net/b/343039

Середина 19 века. Раздираемой войнами и восстаниями Поднебесной правит император, дни которого сочтены, но наследника у него все еще нет.

Девушка из обедневшей маньчжурской семьи по имени Орхидея, попадает во дворец во время очередного набора наложниц. Ее цель — не затеряться среди десятков других претенденток на благосклонность Сына Неба.

Библиотека КулЛиб (26 Апр.)


Сердце льда

Автор: Мелисса де ла Круз, Майкл Джонстон
Жанр: Боевая фантастика; Фантастика

coollib.net/b/342943

Мелисса де ла Круз – создатель культовых циклов «Голубая кровь» и «Ведьмы Вест-Энда» – представляет новую, не менее захватывающую историю!
В мире, который пережил несколько экологических катастроф планетарного масштаба, наступила вечная зима. Мировой океан превратился в огромную свалку опасных отходов, небо навсегда затянули тучи, а звезда по имени Солнце...

Библиотека КулЛиб (26 Апр.)


Исход

Автор: Пол Энтони Джонс
Жанр: Социальная фантастика; Научная Фантастика; Триллер; Детективы; Фантастика

coollib.net/b/342942

Молодая репортерша Эмили Бакстер оказалась одной из немногих переживших красный дождь, вызванный пришельцами и уничтоживший человечество. Но на смену потопу и вызванной им эпидемии приходит еще больший ужас. Мутировавшая земля порождает новую, устрашающую форму жизни. Теперь единственный шанс спастись для Эмили – отправиться на далекую Аляску...

Виктор Еременко (25 Апр.)


С сегодняшнего дня начал "сушку" т.е. похудение к лету. Надоел лишний вес. Вес 92 кг. Буду придерживаться такой программы: ПН - пробежка; ВТ - качалка, программа тренировок на сушку; СР - бег; ЧТ - качалка; ПТ - бег; СБ - качалка; ВС - отдых. Сегодня составлю программу тренировок для завтрашнего дня.

Библиотека КулЛиб (25 Апр.)


Его звездная подруга

Автор: Ольга Олеговна Пашнина
Жанр: Космическая фантастика

coollib.net/b/342805

«В одной далекой-далекой галактике умирала девочка, очень похожая на меня…» Так могла бы начаться книга Джен Ламбэр, если бы эта девушка вдруг записала все, что с ней случилось.
Когда Джен вытаскивала из горящего флаера маленького пришельца из другой звездной системы, она была совсем ребенком и не думала, что этот добрый поступок станет началом длинной истории, полной опасностей...

Библиотека КулЛиб (25 Апр.)


Хроники Небесного Края. Беглец

Автор: Валерий Пылаев
Жанр: Фэнтези

coollib.net/b/342865

Виртуальный мир «Небесного Края» становится смертельной ловушкой для игрока, потерявшего память. На Анвера объявлена охота, и остается только один выход – бросить вызов Империи. Мечи и магия, всемогущие враги и неожиданные союзники, доблесть и предательство – герою предстоит пройти нелегкий путь в поисках истины. Кто такой Анвер? Почему за него готовы схлестнуться сильнейшие кланы?

Библиотека КулЛиб (24 Апр.)


Встреча, которой не было

Автор: Екатерина Николаевна Островская
Жанр: Детективы

coollib.net/b/342775

Волшебный мир кино! Две подруги-соседки, Настя и Света, невольно оказались втянуты в это суматошное дело, ведь в их коттеджах разместилась съемочная группа нового сериала. Бесшабашная Светка немедленно положила глаз на исполнителя главной роли, популярного актера Максима Божко.

Библиотека КулЛиб (24 Апр.)


Маг. Школа

Автор: Владимир Геннадьевич Поселягин
Жанр: Фэнтези; Попаданцы

coollib.net/b/342701

Граф Арни Ки Сон в чужом незнакомом мире, где идёт 1941 год, начало той самой войны. Западные области и молодой маг на пути нацистских войск. Как он поступит, что сделает, как поведёт себя? Пока это неопределённо, но одно становится ясно: перед захватчиками не разбитые советские части, а всего лишь юнец с чарующей улыбкой и взглядом убийцы, и ещё неизвестно...

Библиотека КулЛиб (23 Апр.)


Клеймо смерти

Автор: Питер Джеймс
Жанр: Полицейский детектив; Детективы

coollib.net/b/342639

Джейми Болл возвращался домой, когда ему с подземной автостоянки позвонила невеста Логан. Сквозь помехи он уловил испуг в ее голосе, затем она вскрикнула, и связь прервалась. Крайне обеспокоенный, Джейми звонит в полицию. Полицейские прибывают на стоянку в считаные минуты, но Логан бесследно исчезла.

Библиотека КулЛиб (23 Апр.)


Месть Ведьмака (ЛП)

Автор: Джозеф Дилейни
Жанр: Фэнтези

coollib.net/b/342600

Том Уорд сражался с боггартами, призраками, ведьмами, тёмными богами и с самыми ужасными из созданий, скитающихся по земле. Сражался в союзе с убийцей ведьм Грималкин, с могучим боггартом и с Алисой… юной ведьмой и его возлюбленной. Он всего на шаг опережает Врага, самое злобное существо в мире. И теперь он должен победить Врага раз и навсегда.

Виктор Еременко (22 Апр.)


Закончил первую часть ВИКС - хорошо. Интересная и интригующая концовка заставила взяться за следующую книгу "Ключник". Начало пока слабовато, много хождений-брожений. Надеюсь дальше пойдёт развитие по-активнее. #LitRPG

Библиотека КулЛиб (22 Апр.)


Реликт из Первых Дней: Том 1. Звездный Скиталец (СИ)

Автор: Александр Владимирович Федоренко
Жанр: Героическая фантастика; Фэнтези

coollib.net/b/342564

Боевое, героическое, эпическое фэнтези - но далеко не для всех, на любителя.... Это повествование о жизни и приключениях полубога по имени Априус, в различных Эпохах. Его родной мир, погибает, и возвращающийся домой Априус, отброшенный взрывом и не так сработавшими чарами попадает в череду временно-пространственных перемещений...

Библиотека КулЛиб (22 Апр.)


Комбат. Вырваться из «котла»!

Автор: Олег Витальевич Таругин
Жанр: Альтернативная история; Боевая фантастика; Попаданцы

coollib.net/b/342556

XXIII век. Хотя Земля живет в мире уже несколько поколений, Россия продолжает «держать порох сухим». И каждый выпускник Военной Академии должен пройти стажировку в прошлом, на Великой Отечественной, ибо научиться воевать по-настоящему можно лишь на этой войне…

Виктор Еременко (21 Апр.)


Обратил внимание на обложку книги :) ГГ в ней же ЛЫСЫЙ, а на картинке с волосами :)

Виктор Еременко (21 Апр.)


Дочитываю сейчас книгу "ВИКС. Душелов" - хорошая книга, достойное #LitRPG, читается легко и с интересом. Развитие ГГ идёт ровно и без скачков (не как Руса в ИЧЖ: оп, хлоп, баг +100 уровней из воздуха и супер плюшки). Однозначно буду читать продолжение книги.

Виктор Еременко (21 Апр.)


Как меня бесят люди, которые хотят от тебя чего-то, но не могут сформулировать свои требования. "Помоги сделать то-то..." Сука! Да дай же больше информации: когда попочь? чем? зачем? что я от этого получу? и тд. и т.п. я же не телепат, мысли читать не могу.

Библиотека КулЛиб (21 Апр.)


Забудьте слово «диета». Почему мы любим вредное, смеемся над полезным, а едим искусственное

Автор: Юрий Гичев
Жанр: Здоровье; Спорт

coollib.net/b/342427

«Забудьте слово „диета“» – это совсем не то, о чем вы подумали. Мы не собираемся никого разоблачать и тем более раздавать пищевые индульгенции. Мы просто хотим, чтобы вы действительно как можно реже вспоминали это слово. И не по той причине, что вам все равно, как вы выглядите, а только потому, что вы и без того чувствуете себя...

Библиотека КулЛиб (21 Апр.)


Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией

Автор: Тимоти Пичил
Жанр: Психология; Управление, подбор персонала

coollib.net/b/342439

Один из самых дорогих ресурсов в сегодняшнем динамичном мире – это время. Мы часто позволяем тратить его на бессмысленные вещи, теряя часы, дни, недели и годы, тем самым преграждая себе путь к личному развитию и самореализации. Бездумная трата времени превращается в разрушительную привычку.